Cikkek

Pontosan tudtam, hogy szakmailag nagyon erős beszélgetés lesz. Arra viszont nem számítottam, hogy a végén nem valamelyik laborvizsgálat vagy friss kutatás marad meg bennem a legerősebben, hanem az, ahogyan az erdőről mesélt.

Mi történik az agyunkban és az idegrendszerünkben karácsonykor? Az interjúban a fény, a közösség, a stressz, az ajándékozás és az ünnepi szokások biológiai hátteréről beszélgetünk, valamint arról, hogyan hatnak ezek a testi és lelki egészségünkre.

Krónikus fáradtság, alvászavarok, hangulatingadozás, depresszió, csontritkulás, gyakori hüvelyi fertőzések, termékenységi problémák: nemcsak hasi panaszokat, hanem többök között ezeket is okozhatja a bélflóra egyensúlyának felborulása.

Hosszú éveken át kevés információ állt rendelkezésre a DNS-ről, az elmúlt időszakban viszont akkorát fejlődött az orvostudomány, hogy mára nemcsak az őseinket, de a hosszú élet titkát, a hozzánk leginkább passzoló sportágakat és a szorongásunk mibenlétét is megismerhetjük belőle.

A magyar sportoló megértette, hogy az álmaiért minden egyes nap meg kell küzdeni, és olykor egy kicsit bele kell halni – vallja Szász Máté biológus, a Synlab sportdiagnosztikai tudományos vezetője, akivel arról beszélgettünk, hogy egy jól kidolgozott étrend, hogyan segíthet hozzá egy élsportolót a következő éremszerzéshez.

Legyen szó profi vagy komoly amatőr sportolói célokról, nem lehet elég hangsúlyt fektetni a kiegyensúlyozott étrend fontosságára. De mi az, ami az alaposan átgondolt „menün” túl még számít, ha növelni akarjuk a teljesítményünket?